一日一食
- 2014/08/24
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7月頃だったと思うが、10kgの減量を行い始めた。現在5kg痩せた。ずいぶん前よりも体が軽くなり、調子はいい。方法は満腹になるまで食べない。酔うまで飲まないという2つを行おうと思ってやり始めた。今は、一日一食でだいたい行けるようだ。重労働をしないので、今は一食でも大丈夫のようだ。お酒は毎日日本酒で2合ぐらいを飲んでいる。暑い夏でも私は日本酒だ。色々と飲んでみたが、体にいいのは純米吟醸でないかと思い、これしか飲まない。
この本はかなり私に近い、馴染みやすい内容の本であった。満腹になるまで食べなくても、人は生きていける。少食が一番いいと書かれていた。実行してみると、やっぱりいいようだ。