ただいま減量中
- 2014/06/23
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三年ぐらい前から、体重が増えだした。原因は、水の設備を変えたら飯がうまくなり、たまらずお変わりをしていたら、年々太っていってしまった。
今月だと思ったが、カミさんと話をしていて、「満腹まで食べない、酔うまで飲まない」という、有名な方（名前は忘れた）の言葉を教えてくれた。それを聞いた時にピーンときて、これなら実行できそうな予感がした。その日から始めた。腹八分目というよりも、満腹になるまで食べないというやり方は、束縛感がないので、ストレスがたまらない。
実行してみて、体重が4㎏減った。一か月かからなかった。この時同時に、食事の回数も減らした。一日三食から、一食にしたのである。最初の二三日はくるしかったが、その後は体も慣れて平気になった。一日一食を、満腹になるまで食べないようにすることができるようになった。でも時々食べ過ぎ気味になるときもあった。翌日には必ず体重が増えていた。ここまで減量したのが台無しになってしまうこともあった。何回か繰り返した。
最近、自分の考え方が少し変わってきたように思える。精神的な安定感や余裕が頭の中で生まれてきたようだ。昨日は甲田光男氏のことが思い出された。氏の「小食は、世界を救う」といわれた言葉が思い出された。小食を自分で体験してみて、この言葉の意味が分かったような気がした。
今、夏のなので減量には適期である。これを機会に適正体重に持って行くつもりだ。
